+36/20 662 8442

Férfi személyi edzés

Edzések / Kardió, Saját testsúlyos edzés, Stretching, Súlyzós edzés

Férfi személyi edzés

Az izomtömeg felépítése és megtartása összetett folyamat. Nem elég elmenni az edzőterembe és emelgetni a súlyokat. Ennél sokkal többről van szó. A férfi személyi edzés szolgáltatás igénybevételével személyi edződ az izomépítés lehetőségének minden összetevőjét megosztja veled és megtanítja neked.

Figyelemmel kíséri fejlődésedet, ami ha megtorpan, változtat edzésed összetevőin. Táplálkozási ajánlást készít célodnak megfelelően amelyet folyamatosan felügyel és ha kell, javít.

A személyi edző által írt edzésterv biztosítja az izomtömeg növelés alapjait. Az edzésterv kiterjed az ízületi mozgáskiterjedés optimalizására, ami elengedhetetlen a folyamatos fejlődés fenntartásához.

Ha most kezded el a rendszeres testedzést, személyi edződ a fokozatosság elvének betartását szem előtt tartva állítja össze edzésterved. Az első néhány hét mindenképpen az átmozgatásról, a gyakorlatok helyes és biztonságos kivitelezéséről és persze a megfelelő pihenő és regenerációs idő betartásáról szól.

Testedzés hatása testünkre

  • beszűkült mozgástartomány növekedése
  • a testtartás javulása
  • vérnyomás rendeződése
  • koleszterin szint helyreállása
  • csökken a mozgásszervi betegségek kialakulásának veszélye
  • csökken a szív és érrendszeri betegségek kialakulásának veszélye
  • ….és még sok más pozitív hozadéka van a testmozgás elkezdésének.

Jelentkezz most a férfi személyi edzésre

Szólj hozzá Te is! Itt megteheted:

Hozzászólás