+36/20 662 8442

Edzés // Kategóriában

Az alábbi cikkeket találod
http://privatszemelyiedzes.hu/wp-content/uploads/2018/11/térdfájdalom-844x475.jpg
27 nov
Fáj a térded, ezért nem mozogsz?! Inkább tedd ezeket, a térdfájdalom ellen!

"Nem edzek, mert fáj a térdem"... sok megoldás van, de az ücsörgés nincs közte! Térdfájdalom ellen tedd inkább ezeket!

A térdfájdalom szerintem az a probléma, amivel ha Te nem is, de a környező család-ismerős köröd biztos panaszkodott már. Nálunk is gyakran hangzik el, a fáj a térdem monológ… aminek a következménye valamiért nem a megoldás keresése, hanem a sport elhagyása…??

Ismerős? Nem guggolok, mert fáj a térdem. Nem futok, mert fáj a térdem. Fel sem emelem a fenekem, mert a térdemet kell kímélni…

Pedig nem! A megoldások TOVÁBB....

01 Sze

Gyakori hibák a guggolásnál!

guggolás

Gyakori hibák a guggolásnál!

Amikor a méret, erő, szimmetria, gyorsaság fejlesztésére kerül sor-vagy hogy a feneked kitöltse feszesen a farmerodat-a guggolás lesz a legfontosabb darabja az eszköztáradnak.

A guggolás nagyszerű gyakorlat, és ha nem végzed rendszeresen, akkor az erő és az atletikus fizikum fejlődését TOVÁBB....

29 Júl
agy

A barátnőd örülni fog neki

Ha az utóbbi időben elhagytad magadat, és úgy érezted, hogy a nyár feljogosít a lustulásra, akkor itt az ideje ismét formába lendülni!

Könnyen elhitetjük magunkkal, hogy „a melegben egészségtelen”, vagy éppen „veszélyes” edzeni, tovább ládaszámra isszuk a sört, esszük TOVÁBB....