+36/20 662 8442

Krisztina // szerzőtől

Az alábbi bejegyzéseket találod
27 máj

Lesz néhány meglepő elem a listán, de hát nem mi mondjuk, hanem a tudomány…

Súlyzózás: hajrá!

Súlyzók használata nélkül elég nehéz lenne hatékony edzésprogramot összeállítani. A fáma szerint a kardió és az erőedzés egyénre szabottan ideális kombinációja vezet a legjobb eredményre.

Tudtad, TOVÁBB....

26 máj

Aggaszt az úszógumi? Nem kockásodik a hasad? Ha az elhatározás már megvan, hogy leadd a felesleget és készen állsz tenni érte, akkor a következő pár lépést mindenképp tartsd be!

  1. Csak valódi ételt fogyassz

A clean eating alapelve az, hogy a természethez minél közelebb álló forrásból táplálkozunk.  Az emberiség táplálékát a történelem során mindig zöldségek, gyümölcsök, magvak, húsok, halak és hüvelyesek alkották. Csak az utóbbi évtizedben változott ez meg. Kizárólag TOVÁBB....

25 máj

Sokan állandóan csak csoda-diétákat keresnek és próbálgatnak – mondanom sem kell, hogy kevés sikerrel. Nem ebbe kellene a sok energiát beleölni és nem is kéne ennyire rástresszelni. Ami a segítségedre lehet, az a következő 15 pont, hogy pánik-diéták és kalóriaszámlálás TOVÁBB....

20 máj

10 hatékony gyakorlat a feszes belső combokért

Ha ügyes vagy és elszánt, akár két-három hét alatt is meglátszódhat az eredmény.  Ha a combok túl vastagok és összeérnek, akkor már nem csak esztétikai okokból lehet zavaró, hiszen nagyon könnyen ki is dörzsölődhetnek sétálás közben. Ez nem túl kellemes érzés, ezért TOVÁBB....

14 máj

Természetes vízhajtó módszerek, amelyek segíteni fognak, hogy testedből látványra a maximumot tudd kihozni!

“- Tele van lyukkal, mégis vizet tart. Mi az?
– A szivacs.”

Hát, lehet hogy erőltetett párhuzam, ezért elnézést :), de az emberi test, a vízmegtartás területén, valami TOVÁBB....